<p>Lengkuas (<em>Alpinia galanga)</em>, juga dikenal sebagai laos atau kelawas adalah tumbuhan yang banyak ditanam di Asia, terutama di India, Arab, Cina, Sri Lanka, dan Indonesia. Selain sebagai rempah yang menambah cita rasa pada masakan, lengkuas juga memiliki manfaat bagi kesehatan.</p><p>Diantara manfaat lengkuas untuk kesehatan antara lain:</p><ol><li>Mengobati diare karena mengandung senyawa antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab diare seperti Escherichia coli.</li><li>Mencegah infeksi bakteri seperti Salmonella typhi dan Staphylococcus aureus serta menurunkan risiko infeksi dari kerang mentah.</li><li>Meminimalisir radikal bebas karena mengandung antioksidan dan zat fitokimia seperti beta-sitosterol, galangin, emodin, quercetin, dan polifenol.</li><li>Meningkatkan kesehatan rambut dan memperkuat akar rambut karena efek kardiovaskularnya.</li><li>Meningkatkan kesuburan pria dengan meningkatkan jumlah sperma.</li><li>Meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan gangguan lambung lainnya.</li><li>Meredakan peradangan dan nyeri.</li></ol><p><br></p><p>Lengkuas dapat dimanfaatkan dengan dijadikan <a href="https://youngontop.com/cara-membuat-teh-lengkuas-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">teh lengkuas</a> ataupun<a href="https://www.kompas.com/food/read/2023/12/08/150300275/resep-jamu-lengkuas-untuk-tingkatkan-nafsu-makan" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> jamu lengkuas.</a></p><p><br></p><p>Menanam lengkuas tergolong mudah dan dapat dilakukan di lahan terbatas. Salah satu caranya dengan menanam tunas lengkuas pada pot kemudian hidrasi secukupnya supaya rimpang tidak membusuk ataupun menjadi kering. Maka setelah 10-12 bulan lengkuas bisa dipanen.</p>