<h2>Membentuk Karakter Sejak Dini: Urgensi Adab Makan Sambil Duduk pada Anak Usia TK Di Lingkungan STKIP KUSUMA NEGARA&nbsp;</h2><p><br></p><p><br></p><p>Masa kanak-kanak, khususnya usia Taman Kanak-Kanak (TK),Di Lingkungan STKIP Kusumanegara adalah masa emas (golden age) di mana setiap kebiasaan yang diajarkan akan membekas kuat hingga dewasa. Salah satu kebiasaan sederhana yang memiliki dampak besar bagi pembentukan karakter adalah adab makan sambil duduk.</p><p>Mungkin terlihat sepele, namun membiasakan anak duduk saat makan bukan sekadar masalah sopan santun, melainkan fondasi disiplin dan kesehatan.</p><p><br></p><p><strong>1. Fondasi Disiplin dan Pengendalian Diri</strong></p><p><br></p><p>Mengajak anak TK untuk tetap duduk hingga makanannya selesai adalah latihan kesabaran dan fokus. Di usia ini, anak cenderung aktif dan ingin terus bergerak. Dengan duduk tenang, anak belajar untuk:</p><p><br></p><p>&nbsp;â— Menghargai waktu makan.</p><p>&nbsp;â— Mengendalikan dorongan untuk berlarian (impulsivitas).</p><p>&nbsp;â— Memahami batasan dan aturan yang berlaku di rumah maupun sekolah.</p><p><br></p><p><strong>2. Membangun Rasa Hormat (Adab)</strong></p><p><br></p><p>Makan sambil duduk adalah bentuk penghormatan terhadap rezeki yang diterima. Secara sosial, ini adalah bagian dari etika dasar yang membuat anak lebih mudah diterima di lingkungan mana pun. Karakter yang rendah hati dan menghargai lingkungan sekitar tumbuh dari cara-cara sederhana seperti tidak makan sambil lalu di depan orang lain.</p><p><br></p><p><strong>3. Manfaat Kesehatan dan Keselamatan</strong></p><p><br></p><p>Dari sisi medis dan keamanan, mengajarkan makan sambil duduk pada anak TK sangat krusial karena:</p><p><br></p><p>&nbsp;â— Mencegah Tersedak: Saat anak makan sambil berlari atau bermain, risiko makanan masuk ke jalur pernapasan sangat tinggi. Duduk memastikan posisi kerongkongan dalam keadaan lurus dan aman.</p><p>&nbsp;â— Pencernaan Lebih Baik: Tubuh yang tenang saat duduk membantu sistem pencernaan bekerja lebih optimal dalam mengolah nutrisi.</p><p>&nbsp;â— Mencegah Obesitas: Anak yang makan sambil duduk cenderung lebih sadar akan rasa kenyang (mindful eating) dibandingkan anak yang makan sambil terdistraksi aktivitas lain.</p><p><br></p><p><strong>4. Melatih Kemandirian dan Sosialisasi</strong></p><p><br></p><p>Saat duduk bersama di meja makan, anak belajar melihat dan meniru orang dewasa. Ini adalah momen terbaik untuk mengajarkan cara memegang sendok, merapikan piring sendiri, hingga seni bercakap-cakap yang sopan di meja makan.</p><p>Strategi Mengajarkan pada Anak TK yang ada di Lingkungan STKIP Kusumanegara&nbsp;</p><p>Agar anak tidak merasa tertekan, orang tua dan guru dapat menggunakan pendekatan berikut:</p><p><br></p><p>&nbsp;â— Menjadi Teladan: Anak adalah peniru ulung. Pastikan orang dewasa di sekitarnya juga selalu makan sambil duduk.</p><p>&nbsp;â— Gunakan Alat Makan Menarik: Kursi atau piring dengan karakter favorit bisa memotivasi anak untuk betah duduk.</p><p>&nbsp;â— Berikan Pujian: Gunakan kalimat positif seperti, "Wah, hebat sekali hari ini makannya rapi sambil duduk seperti pahlawan!"</p><p>&nbsp;â— Ciptakan Suasana Menyenangkan: Hindari memarahi anak di meja makan agar mereka tidak trauma dengan aktivitas makan.</p><p><br></p><p> Kesimpulan: Adab makan sambil duduk adalah investasi karakter. Dengan mengajarkannya sejak TK, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik mereka, tetapi juga membentuk jiwa yang disiplin, santun, dan menghargai proses.</p><p><br></p><p><br></p><p>TK ISLAM AL-AKHRAAM&nbsp;</p><p>STKIP KUSUMA NEGARA</p>