<p>Jalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun, baik di lingkungan sekitar rumah maupun di jalanan. Akhir akhir ini banyak orang melakukan kegiatan berjalan kaki sepuluh ribu langkah atau setara dengan 30 menit untuk meningkatkan kebugarannya. Manfaat lain jalan kaki diantaranya :</p><ul><li>Menjaga kesehatan jantung</li></ul><p>Dengan berjalan kaki 30 menit, maka akan memperkuat otot otot jantung dan menjaga sirkulasi darah dengan baik.</p><ul><li>Membantu menjaga berat badan</li></ul><p>Dengan membakar kalori, jalan kaki menjadi aktivitas yang efektif untuk program penurunan berat badan. Apalagi bagi beberapa orang penderita obesitas yang ingin memulai hidup sehat.</p><ul><li>Meningkatkan daya tahan tubuh</li></ul><p>Sebagai bagian dari aktivitas fisik, maka berjalan kaki pastinya bisa meningkatkan imunitas untuk menjaga tubuh menangkal berbagai penyakit.</p><p><br></p><p>Yuk mulai lakukan kegiatan sederhana ini. Jadikan jalan kaki sebagai investasi kecil untuk menjadikan hidup yang lebih sehat</p>